“办公室疾病”已经是现代社会比较常见的一种疾病类型，如果你是办公室上班族，一定要避免长时间久坐，因为有可能引发颈椎病、腰椎病、肩周炎等等。长期的久坐不运动，身材走样、面色无光、精神萎靡、记忆力低下等，这都是你身体处于亚健康状态的体现…

现在想学习瑜伽培训的人非常多，选择余地也非常大！正是因为这样，所以选择起来也非常困难！那么该如何选择呢？一、多咨询很多瑜伽教练培训学校都设立了专业咨询平台，有网络QQ和微信咨询，也可以通过电话咨询，可...

练习瑜伽姿势是否越难效果越好？怎样才能确定自己可以练习更高一级的瑜伽姿势呢？一个瑜伽姿势可能对这个人来说很容易，而对另一个人却很难。所以瑜伽姿势的难易标准是根据个人的极限和能力而定。请总是记得，目标不...

很多朋友提出了很多瑜伽姿势练习过程中的困惑，主要集中在瑜伽姿势练习的频率和时长上...3很多朋友提出了很多瑜伽姿势练习过程中的困惑，主要集中在瑜伽姿势练习的频率和时长上。绝大部分练习者都习惯了久坐的生...

虽然**茶、咖啡、特殊饮食法、脂肪燃烧丸等许多饮食和产品承诺能够帮助人快速有效地**，但这些产品一般都不能提供长期的解决办法，反而还会损害我们的健康。与此相反，瑜伽的各种练习和生活方式，能帮助我们达到...

说到陕西瑜伽在职教练提高这个话题，西安优释健身服务有限公司的小编有话要说哦！接下来小编的分享瑜伽训练注意事项，希望能对各位有所帮助，那就接着往下看吧！陕西瑜伽在职教练提高在此训练中，要注意以下几点：1...

今天在陕西瑜伽教练培训行业有着多年从业经验的西安优释健身服务有限公司小编想要告诉各位的是睡前做压腿等瑜伽运动对身体好吗？那就跟随着小编的脚步一起往下看吧！睡前做一点腿部的拉伸练习以及瑜伽单腿或双腿背部...