西安日月瑜伽文化传播有限公司

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台湾董振铭老師阿斯湯加瑜伽工作坊-9月/10月

作者:admin 发布日期:2019-09-02 二维码分享

因瑜伽相聚是缘分,在一起习瑜是福分,活出来的品质,才是.真.好.有影响力的课程。

两天的工作坊让我们对瑜伽的认知有了质的飞跃,对生活的热爱有了更高的温度。

董老师55岁的生理年龄,却逆袭为身材..,年龄成迷,容颜不老,活力可爱的18岁的生命状态,实为赞叹不已。

感恩董老师把他香气迷人的灵魂和热气腾腾的状态,有爱有情的生活呈现给大家!他既能尽享世俗的美好,又能超然脱俗的独自修行!

他是美好的代名词,把生命都浪费在美好的事物上,他是光和爱的使者,像太阳一样照耀每个人和给予无条件的爱。

他是一本生命教科书,一本读不完的故事会,一本行走的瑜伽经,是我们的瑜伽导师、生活大师!讲生活所做,做课堂所讲,活出来的教导,做得到的榜样。

他是德志老师赐予我们的大礼物,感谢日月瑜伽学院,感谢所有的伽人们出演才能让这次活动圆满,完美期待下次的大片上演。

西安瑜伽教练培训

本段文字来自上期学员分享,那么董振铭老师也应邀再次来到古城西安,来到日月瑜伽学院,与我们再次相聚。本次工作坊时长更长,内容更多,公开课、晨练课、读书会、醉瑜伽、氣的乐章瑜伽与舞蹈……


董振铭老師阿斯湯加瑜珈20小時初級培訓 -九月


9月14日,15日,16日,17日


四天20小时 收费3200元


阿汤完整初级培训 每日9:00-11:30 晨练 13:00-15:30 体式分析 与瑜珈课分析


四天20小时阿汤工作坊中,你将学到:

初级序列(Primary)口令课练习(主要用于发现问题+课程技巧实践) 初级序列体式精讲(顺位法则、避免损伤、效果要点等等) 初级序列循序渐进的奥秘(体式中的关联与相辅相承关系) 学员问题收集+针对精讲(针对个人的指导与建议) 重点类型讲解(前屈、后弯、扭转) 同时老师还将给大家分享: 阿汤(练习)与其他流派(练习)的关系

如何更好地练习阿汤,及帮助到(其他流派的)练习提升

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董振铭老師阿斯湯加瑜珈30小時中級培訓-十月


10月1-6日,六天30小时阿汤中级含1与2级传统Mysore练习方法与阿汤师资预备培训 收费4800元 

 

9:00-11:30每日晨练与学员个别点评13:00-15:30

  

六天30小时阿汤工作坊中,你将学到: 初级序列(Primary)口令课练习(主要用于发现问题+课程技巧实践) 中级序列(Intermediate)口令课练习(挑选部分重点体式) 重要体式精讲(体式顺位与老师手把手调整的艺术、技巧提升、危害避免、承前启后) 学员问题收集+针对精讲(针对个人的指导与建议) 序列的关联与解密(从更高层面了解阿汤)

重新认知凝视点、呼吸、Bandha(纠正某些可能存在的错误观点,建立正确认知)

气的科学与呼吸的深入层次解析,梵文体式名称,数息,阿汤瑜珈唱诵 


韵律主题讲解:过渡与串连 稳固主题讲解:肩髋的力量与平衡 延展主题讲解:精进等级瑜珈饮食-瑜珈人情欲掌控与班达的细微修炼
同时老师还将给大家分享: 常见损伤的预防与疗愈方法 部分体式的突破法门(深度后弯、穿越、倒立、扭转、捆绑等) 阿汤早课(Mysore)与口令课(Led)的关系探讨 Moonday与能量周期的探讨

如何更好地往瑜伽八支第4、5、6分支(呼吸法Pranayama、感官控制Pratyahara、专注Dharana)练习的方法


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工作坊优惠政策:


四天20小时阿汤初级 收费3200元 早鸟价2800【前10名】


六天30小时阿汤中级 收费4800元 早鸟价4200【前10名】


初级与中级培训打包价格 6800元【前10名】


单天价900元


所有优惠价格开课前一天结束,名额可以转让恕不退款


證書名稱 

1.董振铭老師阿斯湯加瑜珈20小時初級培訓 

2.董振铭老師阿斯湯加瑜珈30小時中級培訓




工作坊期间更多丰富课程内容


  • 9月12日, 強力瑜珈 溫柔練習 公開課 每人150元 


  • 9月13日,醉瑜珈-與董老師環球旅行分享講座 與香檳品飲 每人150元


  • 9月16-19日, 四天晨练 7:00-8:40 或9:00-10:40  单堂180 四堂580元


  • 9月23-26日, 四天晨练7:00-8:40 或9:00-10:40  单堂180 四堂580元

  

  • 9月28日, 身体表达的艺术-瑜珈与舞蹈 9:30-11:30 每人180元

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用以净化并强化身体的方法称为体式(asana)。

                                                    ——《瑜伽经》


在阿斯汤加瑜伽(八支瑜伽)里,体式分为六个序列;


初级序列(Yoga Chikitsa)用以排除毒素并校正身体;


中级系列(Nadi Shodhana)借启迪之能以净化神经系统;


高级系列A、B、C 、D(Sthira Bhaga)凭更高的综合之力达到力量、柔韧、优雅、谦卑的完美融合。


课程适合人群:


各阶阿斯汤伽习者(初学者、中高阶习者)


各阶其他瑜伽流派习者(其他流派中也有大量阿汤的体式、气锁等知识)


存在疑惑、长期被[卡住]的阿汤习者


寻求[穿越]、[倒立]、[后弯]等技法的瑜伽习者


有运动损伤的瑜伽习者(如膝盖、脊柱、肩膀、手腕)


希望增强力量、平衡、稳定的同时,增加柔韧度、耐力、协调性的习者


希望增进对专注(凝视点)、呼吸(呼吸技法)、Bandha(能量)控制的习者

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董振铭老师个人简介:

英国约克大学历史系

英国伦敦现代舞学校(The Place)

意大利International House,Roma

加拿大魁北克Sivananda瑜伽师资班

印度Trivandrum Sivananda瑜伽修道院

印度Mysore Ashtanga Yoga

美国洛杉矶Yoga Works(Ashtanga Yoga)

台北Ming Yoga瑜伽教室创立人

《似水如云-阿斯坦加串联瑜伽》作者

董老师是来自台湾真正实践走万里路一直在路上的瑜伽先行者,旅行超过80个国家,学习6种语言,仍然持续在不同文化间吸取生命成长的养分。

一个喜爱在大自然中练习的..瑜伽师,瑜伽习练28年,华人阿斯汤加瑜伽先行者。

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                                  董振铭老师在完美倒立


      董老师在多年的习练之后深深相信瑜伽就是联结,尤其是与大自然纯净能量的联结,他重视环保,尽其可能地素食、生食、爱地球。还有与人的联结,他因此不断地旅行,与不同文化、不同国籍的人认识交流。他旅行居住过数十个国家、上百个中国与外国的城市,他还学习过英文、日文、法文、西班牙文、意大利文与俄语等六种语言,但他特别钟爱中文,钟爱中国文化。

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                             董振铭老师在湖南卫视


现在他的教学融合了艾扬格的顺位、流瑜伽的顺畅感和如太极般的轻盈移动。

他擅长指导学生用温柔的方法练习强力的阿斯汤加,他的教学完全反映了他的性格自由而随性、轻盈而有力。

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董振铭老师在日月瑜伽学院


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