随着现代人健康意识的提高，越来越多的人爱上了瑜伽。但大多数的瑜伽爱好者都比较热衷于瑜伽体式的操练，而忽略了一下瑜伽理论上的知识。尤其是对于刚刚接触瑜伽的初学者来说，..次进入瑜伽馆到底需要做些什么？瑜...

那样..择去专业的瑜伽培训学校，那么比较好的瑜伽培训学校选择哪家呢？比较好的瑜伽培训学校选择哪家呢？比较好的瑜伽培训学校可以从以下几个方面去进行了解：学校规模、环境瑜伽培训学校的规模大小与自身的实力是分不开的，实力强劲的学院因此需要更…

有梦想，没在怕，瑜伽的修行不仅是体式带给身体的感悟，也是宁静和愉悦对人心灵的洗涤。我在练瑜伽，我在强健我的身体、进化我的心灵，所以我在瑜伽中感到了快乐。你也可以，我在瑜伽学院等你！瑜伽其实并不复杂。对...

大家在网络上经常可以看到，各种各样详细介绍瑜伽多么好文章。确实，练瑜伽带来的好处实在是太多了，但是只有坚持锻炼的人才懂得，没坚持下去的人，压根体会不上。因此，假如你要练瑜伽，一定要问瑜伽5年-10年的人，由于光看着她们，你就会知道为何要…

瑜伽是现在比较流行的养生运动。可是大家在练习瑜伽的时候都有很多错误的练习，那么，练习瑜伽的注意事项有哪些？1饭前后1小时内不宜练瑜伽一般来说，饭前饭后一小时内不要做瑜伽。因为瑜伽的动作需要身体弯曲扭转...

跟 小编一起来了解一下练习陕西瑜伽注意事项：1.对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，...

小编带你了解一下自己练瑜伽的9个重要注意事项，虽然我们说陕西瑜伽不等同于运动，但是纯体式练习这一块也要归到运动里面来。在开始体式练习前需要知道一些注意事项，特别是自己在家里练习的人更要注意。在这篇文章...

对于瑜伽人来说，从刚开始的瑜伽小白到逐渐深入练习，你就会明白核心力量对于瑜伽练习的重要性！核心有力，不仅可以帮助你免受腰痛的影响，同时对于瑜伽体式的精进也很有帮助！但很多人伽人往往在练习一些核心动作时...

普拉提是一个不错的..塑形有氧运动，一般分为垫上普拉提和大器械普拉提两种。那普拉提的几个经典动作，相信有不少人还是知道这些动作的，平时应该也经常练习耳熟能详。孔夫子云温故而知新，..我们就一起再来重温...

导语：瑜伽一词来自梵文，意思是枷锁或者在一起。包含静坐冥想、呼吸控制、体式动作和放松休息术等几部分，是一种强调身体锻炼与心智修行的有氧运动。其对呼吸系统、循环系统、神经系统和运动系统等的功能都有良好的...